オフトレでシーズンに備えよう！

ジブに限らずスノーボードをする上で最も重要なのは、フリーランですよね！！

だって、自分の思い通りに滑れなきゃ、アプローチであたふたしてしまい、うまく飛んだり、擦ったりできるわけがありません。

ですが、最近のパークを見ていると、ろくにカービングターンもできないのに、ふらふらしながらアプローチしているヒトをよく見かけます。

たしかに、上手い人をみて、自分もはやく飛べるようになりたい、擦れるようになりたいと思うのは分かります。

ですが、スノーボードでフリーランが出来ないと言ったら、普段の生活で歩けないと言っているのと同じです。

それくらい、フリーランはスノーボードの基礎中の基礎なのです。

歩けないのに走ろうとする人はいません。まずは、歩く練習をします。

スノーボードも同じです。ろくに滑れないのに飛ぼうとするなんて無謀すぎます。

ですから、何をするにしてもフリーランは絶対に上手くなっておく必要があります。

フリーランはすればするほど上手くなるものです。上限なんてありません。

そして、うまくなることに越したことはありません。

ですが、せっかくシーズン中にたくさん滑ってフリーランが上達しても、長いオフシーズン中にカンが鈍り、シーズン始めには、また０からやり直しなんてことがよくあります。

せっかく上手くなっっていたのにもったいないですよね。。。

室内ゲレンデはフリーランの練習をするには狭すぎます。

ですから、スノーボードのオフトレは、フリーランが上手くなるようなものであるべきです。

そして、それは、スノーボードのフリーランと同じような動きで、同じ筋肉を使うものでなければいけません。

シーズン中にフリーランをやりこんで、せっかく足腰が強くなったのに、ながぁ～いオフシーズンの間に筋肉は衰えてしまいます。

普段の生活のなかでスノーボードのフリーランの姿勢になることはほとんど無く、さらに、フリーランでゲレンデを滑り降りるほどの負荷がかかることはまず有り得ないでしょう。

だから自分で意識して足腰を鍛えないとダメなんです！

以前はオフトレなんかしていなくて、オフシーズンは室内ゲレンデで週３くらい滑るだけでした。

オフシーズンも室内ゲレンデで滑ってるから筋トレしなくても大丈夫だと思っていたんです。。

ですが、実際にシーズンにはいって雪山に行くと、フリーランで上から下まで流すのがすっごくキツイんですね(^^;;

もぉ滑り始めてすぐに、太ももとかがプル②してきました。

なんでだろう？？　　って、答えは簡単ですよね。

室内ゲレンデは数十メートルしか滑走距離がありません。でも、実際のゲレンデは数百メートルから数キロメートルはあります。

オフシーズンに室内ゲレンデで滑っているからといって、耐えれるわけがありません。

ましてや、室内ゲレンデも滑っていないなら。。。

もう分かってもらえたと思います。

スノーボードのオフトレに必要な要素は

１・フリーランの感覚を養えるコト

２・フリーランに必要な筋肉のトレーニング

うえの２つに絞られると思います。

１つ注意していただきたいのは、フリーラン上達のためのオフトレであるというコトです。

まぁ、フリーランがうまくなれば、ジブトリックやワンメイクにも活きてくるんですが…(^^;;

具体的にどうしたらいいの？

ジブトリックが上手くなるには、まずフリーランが上手くならなきゃダメだってコトもわかった！

そして、フリーランを上達させるために必要なコトもわかった！！

でもどうしたらいいんだろう？？

そんなあなたにオススメします☆

まず、フリーランの感覚を養うのに最適な。。。

フリーボード

オススメ度★★★★★

このフリーボードは、雪上と同じように、路上でボードをスライドさせてスイッチで滑ったり
１８０°や３６０°といったエアトリックまで出来ちゃいます。

オプションのビンディングを簡単に取り付けることができるので

スケートボードのオーリーができなくても、エアトリックをメイクすることができます。

上のバナーからフリーボードの公式ホームページに飛んで動画を見るコトができます。

要チェックやぁ！！笑

Ｔボードがフリーランの「滑り」に重点を置いているのに対して

このフリーボードは、「遊び」に重点を置いてるとおもいます。

フリースタイルで楽しみたいと思うあなたには、フリーボードをオススメします！！

アミノバイタル「プロ」

オススメ度★★★★★

このアミノバイタル「プロ」は、持ち運びやすく、開封性にすぐれた小袋タイプなので

スノーボードの前や、Ｔボード・フリーボードなどでのオフトレの前に

簡単に摂取するコトができ、オススメです。

なんでいきなりアミノ酸！！？って思われるかもしれませんが。。

アミノ酸は筋肉のもとです！

思い出してください。オフトレに必要な要素その②！

「フリーランに必要な筋肉のトレーニング」

そうです！筋肉が必要なんです！！Ｔボードやフリーボードなどのオフトレで筋肉を鍛えます。

そして、オフトレの効果をさらに倍増してくれるのがアミノ酸であり

アミノバイタル「プロ」なんです。

さらに！！

アミノ酸は運動するときのエネルギー源にもなるので、疲労回復に効き、持久力もアップします。

ですから、スノーボードをする前にアミノバイタル「プロ」を飲むことで

疲れにくくなり、長い時間大好きなスノーボードを楽しむことができます♪♪

そして！！

アミノ酸には

「体脂肪の燃焼を促進させるチカラ」

があります！

さっきもお話ししましたが、アミノ酸を摂取して運動することで筋肉が増えます。

筋肉は脂肪を燃焼させるところです。つまり、筋肉が増えることによって、脂肪を燃やすところが増え

同じ運動をするのに消費するエネルギーが増加して

結果、太りにくい身体をつくります。そしてダイエットにもなります！！

最近では、ファッションモデルなど体型維持のためにアミノ酸を利用する人たちも急増し

その効果が期待されています。

そのほかのアミノ酸のメリットは。。

・筋力アップ
・持久力アップ
・疲労回復
・体脂肪の燃焼を促進＝ダイエット効果
・肌にハリをもたせる
・髪の毛が“つるつる”“しっとり”する
・アミノ酸系の石けんや化粧品、ヘアケア用品は、低刺激性で肌や髪にやさしい
・環境にもやさしい
・病気に強いカラダづくりに役立つ
・呑みすぎ二日酔いにも効く
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と、ほんとにいろんなメリットがあります！

もっと詳しく知りたい方は、味の素公式サイト～アミノ酸大百科～へどうぞ

はなしは戻りますが

アミノバイタル「プロ」には

１２０袋　~~２０,１６０円~~　１６,８００円　3,360円引き ( 17 % OFF)

５０袋　　~~９,４５０円~~ 　８,５０５円　945円引き ( 10 % OFF)

１４袋　　~~２,９４０円~~　　２,７３０円　210円引き ( 7 % OFF)

の３種類があります。

購入をお考えの方はそれぞれの袋数をクリックすれば購入ページが開きます。

長期的に飲むことで効果が現れるので１２０袋をオススメします。。

だって、どうみてもオトクですし♪笑

バランストレーナー

オススメ度★★★★★

スノーボードに欠かせないバランス感覚を鍛えるなら。。

なんとこの「バランストレーナー」、２００６年２月２４日放送の「ワールドビジネスサテライト」（テレビ東京）で紹介されたこともあります！！

プロスノーボーダーの石川敦士さんと、水上真里さんの「バランストレーナー」に乗ってみてのコメント。

石川敦士さん
レールの、真ん中に乗ったまたぎの感覚はあるねプレスとなるとスケートの動きの方に近いかな？でもやってみると自分の得意・不得意な方向がわかるから練習になるね。それとこれは病院で行うリハビリと同じ動きができる。

水上真里さん
意外とこの支柱が遊べる！！今までにない動きなんで新しい筋肉を使ってる感じがする足首の周りの筋肉、使ってますね。それと腹筋を使うのでインナーマッスルに効く！（笑）ロールバーの方はこれにずっと乗ってられるようになったらレールに入るときの自信にも繋がるんじゃないかな

言わずと知れたこの二人の有名ライダーにここまで絶賛される理由は、ずばり、これまでのバランストレーニング器具とはまったく異なる「4方向」の動きが可能だからということでしょう！

従来のバランストレーニング器具は、左右のバランスをとるだけでした。これだけでもかなりバランス感覚の向上につながります。

しかし、「バランストレーナー」では、左右のバランスに加え、前後のバランス、つまり、つまさきとかかとをつかったバランス感覚を鍛えれるのです！！

スノーボードをする上で、つまさきとかかとのバランスが必要なのは言うまでもありませんよね？？

さらに、ジブトリックにおいては、つまさきとかかとのバランスがとれないとメイクすることができません。メイク出来ないだけならまだしも、ケガにつながりやすくなります。

「バランストレーナー」では、この能力を家で簡単に鍛えることができそうです。

「バランストレーナー」について詳しいことを知りたい方はこちらからどうぞ♪