ご存知の通り、イメトレはスノーボードには欠かせない、すっごく大切なコトですよね？
ここでは、そんなイメトレについて少しお話したいと思います。
イメージトレーニング、略してイメトレ。文字通り想像してする練習です。ですが、ただ単に想像するだけじゃない
ですよぉ。
どうするかと言うと、実際にそのトリックをやっている気になって、身体も動かします。
頭の中だけでいくら想像してもダメです。想像に合わせて身体を動かすことによって、そのトリックをするための動きを
身体が覚えてくれます。
そのおかげで、実際にそのトリックをするときに身体がスムーズに動いてくれて、メイクにつながるのです。
やったことのない動きをいきなり、しかも！アイテムの上という不安定な場所で、さらに！！両足をバインディングで
ボードに固定された状態で出来るわけがありません。
もちろんジブに限らず、エアにしてもグラトリにしても同じです。まずは、身体に動きを覚えさせなきゃ
メイクする前に体中あざだらけになってしまいます。
実際にボードをはいてイメトレするのもいいですが、普段からイメトレしておくとさらにいいでしょう。
イメトレのいいところは、いつでも場所を選ばず出来るということです。
やろうと思えばいつでもできます！
慣れるまでは鏡の前など自分の姿が見れるところですると、イメージが湧きやすくいいでしょう☆
朝、歯磨きしながら鏡の前でスタイルのチェック。実際にアイテムの上での体勢を鏡の前でしてみて、重心がどこに
きているかや、手の位置などを確認します。
その重心の位置でアイテムから落ちないか、エッヂに乗ってしまっていないかを確かめてください。また、手の位置や、
ひざの曲げ方など、全体的に見てかっこいいかどうか、あなたのしたいスタイルかどうかをチェックしましょう。
スタイルに納得がいかなかった場合は、いろいろ試してみて、しっくりくるスタイルを探します。もうちょい手を
伸ばしてみるとか、上半身をもっとひねってみるなどして、あなたのスタイルを見つけていきましょう♪
どういうスタイルがカッコイイのかイマイチ分からないという場合は、
スノーボードのビデオなどを見て、あなたがかっこいいと思うライダーを真似してみるのをおすすめします。最初は
真似でも、そこからいつの間にかあなたのスタイルが出てくるからです。
もちろん、すでに自分のスタイルを持っているという方もビデオは見るべきです。新しいトリックや、新しいスタイル
など、ビデオの中には、あなたがもっとかっこよく、もっと上手くなるためのヒントが満ち溢れているからです。
ぜひビデオをたくさん見て、あなたのスタイルを進化させ続けてください☆
☆おすすめＤＶＤ☆
ボクがよくやるのは、階段ですね。１つ１つの段をアイテムだと思ってノーズやテールに乗る練習をしてます。
まぁ、練習という程のものじゃないですけど、遊び感覚で楽しみながらやってます。
でも、これがかなり効果があるんですよ！！
鏡の前でのイメトレは、スタイルや身体の動かし方の確認です。鏡の前で確認したことを、今度は実際にアイテム
っぽいものに飛び乗って身体に覚えさせるのです。
階段や縁石などで練習しているうちに、自然と重心の置き方とかが分かってくるので、実際にボードをはいてアイテム
に乗っても、なかなか落ちなくなります。
あと、普段からアイテムっぽいものに、ボードをしているっぽい動きで飛び乗ってイメトレしていると、
実際にアイテムに乗るときに恐怖心が少なくなります。
イメトレをせずに、普段の生活でジブっぽい動きをすることなんてまず無いでしょう。だから、アイテムに乗るのを
必要以上に怖いと思ってしまうのです。
ですが、普段から階段や縁石などでイメトレしていると、ジブの動きが、あなたの生活にとってすごく自然なもの
になります。
身体が自然な動きだと認識してるから、いざアイテムに乗ろうとしたときも変な力が入らずにリラックスでき、
メイクにつながるのです。
ボクなんか、ちょっとでもアイテムっぽいものがあったらすぐに乗っちゃいます♪さすがに人通りの多い街中で
やるのは気が引けますが、駐車場の車止めなんかもボクにっとってはいい遊び道具なんです♪♪
あなたももう縁石に飛び乗りたくてウズウズしているはずです！(笑)
イメトレは、誰でも、いつでも、どこでも、タダで！出来るちょっとした遊びです。
あなたも、イメトレのチャンスを目ざとく見つけて、他人よりも早く、確実に、そしてスタイリッシュに上手く
なっちゃいましょう！！！