バランスボード
ジブに限らず、スノーボードにはバランス感覚が必要です。
特に、レールやボックスの上など、平均台のようなアイテムの上でイロイロなトリックをするジビングには、
バランス感覚が大きく関係していることは簡単に分かってもらえると思います。
たとえばノーズスライド。前足だけで全体重を支えて、なおかつ、アイテムから落ちないようにしなければ
いけません。
頭で考えるのは簡単だと思います。ですが、普段の生活で今言ったような体勢になることはまず無いでしょう。
普段しない動きなので、実際にアイテムに乗ると、重心の乗せ方やバランスの取り方が分からず、途中で落ちて
しまうのです。
身体にジブの動きを染み付かせる方法は、イメトレの章で詳しくお話しているのでここではふれません。ここでは、
バランス感覚向上のためのお話をさせてもらいます。
ボクがバランス感覚向上のために実際にやってるのはバランスボードです。
バランスボードとは、円柱の上をボードが左右に移動できる構造になっているものです。
そのボードの上で、身体全体でバランスをとりながらボードが地面につかないようにします。
左右に重心を移動し、バランスをとりながら
ボードをコントロールすることによって、バランス感覚が磨かれるのです。
バランスボードで鍛えられるのはバランス感覚だけではありません！
バランスボードを用いてバランス感覚を鍛えることで、体の軸をまっすぐにするための腹筋・背筋など、
体全体を鍛えることができます。また、同時に反射神経や集中力を高めることもできるのです！！
実際、５分間バランスボードをするだけでじんわりと汗をかいてしまいます。バランス感覚の向上だけ
ではなく、ダイエットの効果もあるようです。
また、幼少時からのバランストレーニングは成人時の運動神経に大きく影響します。ですので、小さい子供がいる場合は
、危ないからという理由でバランスボードを子供から引き離すのではなく、むしろ、積極的にバランスボード
で一緒に遊んでみるのもいいでしょう。
ボクも小さい頃からバランスボードで遊んでたら学校の体育とかでヒーローだったんだろぉなぁ。。。笑
ボクはあんまり運動神経がよくなかったので(^^;;
子供ができたら絶対一緒にバランスボードで遊びたいと
思います。子供の将来のために！！…って、まだ学生だから大分さきの話ですけどね(*´∇｀*)
バランスボードは、トレーニングというより、それ自体が新しい遊びなので、楽しみながらイロイロな能力を
向上させることができます。
ボクの場合は、よくいっているショップに展示されていたのを、お願いしてやらせてもらったことがキッカケ
でした。
もう、すぐにはまっちゃいました！
３０分くらい店内で遊んでたと思います。汗だくになりながら(笑)
かなり迷惑なヤツですねぇ…でも、ホントにおもしろかったんですよぉ♪
そして、満足いくまで遊んだあと、「これください！！」って感じで買っちゃいました☆
ボクが買ったのは「AGバランスボード」というモノです。この「AGバランスボード」は、他のバランスボード
と違い、円柱とボードが離れない構造になっているのです。
この構造の何がいいのかというと、失敗しても、ボードがスコーン！と抜けて飛んでしまうことが無いので、部屋の中
でも安全に楽しめるということです。
部屋でテレビをみながらでもバランス感覚を鍛えることができるので、飽きずに長時間することができます。
バランスボードの上で、重心を低くし、スノーボードをするときと同じような姿勢をとると、めちゃくちゃ足がプルプル
してきます。。。ということは、バランス感覚を鍛えながら、足の筋肉も鍛えられるというコトです！
どうです！？
楽しくバランス感覚を鍛えれて、そのうえスノーボードに必要な筋肉を同時に鍛えられる。バランスボードはまさに
オフトレにもってこいのアイテムだとおもいませんか？？
2006年6月18日に確認したところ、「AGバランスボード」は、カモフラのみ入荷可能で、トリコロールとラスタは在庫切れ
みたいです。。。
ですが、カモフラも残りわずかなのか、12,600円が10,500円まで値下げしているみたいです…2,100円も値引きされてるな
んてちょっとショックですね(>_<)
だけど、まだ持っていない人にとってはうれしい話ですよね！
在庫切れになる前にお早めにどぉぞ♪
在庫切れになってしまって欲しくても買えないっていうあなたの為に、ほかのバランスボードも探してみました！！
バランストレーナー
探してみて、一番気になったのが「バランストレーナー」と呼ばれるものでした。
なんとこの「バランストレーナー」、２００６年２月２４日放送の「ワールドビジネスサテライト」（テレビ東京）で紹介
されたこともあります！！
プロスノーボーダーの石川敦士さんと、水上真里さんの「バランストレーナー」に乗ってみてのコメント。
石川敦士さん
レールの、真ん中に乗ったまたぎの感覚はあるねプレスとなるとスケートの動きの方に近いかな？でもやってみると
自分の得意・不得意な方向がわかるから練習になるね。それとこれは病院で行うリハビリと同じ動きができる。
水上真里さん
意外とこの支柱が遊べる！！今までにない動きなんで新しい筋肉を使ってる感じがする足首の周りの筋肉、使ってますね。
それと腹筋を使うのでインナーマッスルに効く！（笑）ロールバーの方はこれにずっと乗ってられるようになったら
レールに入るときの自信にも繋がるんじゃないかな
言わずと知れたこの二人の有名ライダーにここまで絶賛される理由は、ずばり、これまでのバランストレーニング器具とは
まったく異なる「4方向」の動きが可能だからということでしょう！
従来のバランストレーニング器具は、左右のバランスをとるだけでした。これだけでもかなりバランス感覚の向上に
つながります。
しかし、「バランストレーナー」では、左右のバランスに加え、前後のバランス、つまり、つまさき と かかとを
つかったバランス感覚を鍛えれるのです！！
スノーボードをする上で、つまさきとかかとのバランスが必要なのは言うまでもありませんよね？？
さらに、ジブトリックにおいては、つまさきとかかとのバランスがとれないとメイクすることができません。メイク
出来ないだけならまだしも、ケガにつながりやすくなります。
「バランストレーナー」では、この能力を家で簡単に鍛えることができそうです。
「バランストレーナー」について詳しいことを知りたい方はこちらからどうぞ♪